نصائح لمريض القولون العصبي لتجنب أضرار القهوة

على الرغم من تعدد الفوائد الصحية للقهوة إلا أن  مرضى القولون العصبي مازالوا يعتبرونها على رأس المحظورات التي يخشون أضرارها عليهم ، ولكنهم لا يستطيعون البعد...

على الرغم من تعدد الفوائد الصحية للقهوة إلا أن  مرضى القولون العصبي مازالوا يعتبرونها على رأس المحظورات التي يخشون أضرارها عليهم ، ولكنهم لا يستطيعون البعد عنها.

ويقول خبير التغذية "مايكل مكرم" :"القهوة من المشروبات التي يعتبرها كثيرون مفتاحا لليوم، إذ تعمل على ضبط المزاج بسبب نسبة الكافيين المنبه التي تتوفر فيها، ولا ننسى ذكر كثير من فوائد القهوة التي تكمن فى الحماية من بعض الأورام السرطانية ، ضبط معدلات السكر فى الدم، رفع نسبة حرق الدهون فى الجسم ، العمل على منع ترسبات الجير على الأسنان".

ويضيف " مايكل مكرم" :"ولكن القهوة  من المشروبات التي يحذر منها أغلب الأطباء مرضى القولون العصبي حتى لا تساعد على تحفيزه والتسبب فى ارتباك لحركة المعدة، ولكن هناك 4 نصائح عند تطبيقها يمكن لمريض القولون العصبي الاستمتاع بالمذاق دون حدوث أضرار، وهى كالتالي:

1- عدم تناول القهوة على معدة خاوية، أو بعد تناول وجبة الطعام مباشرة
2- تناول قبل فنجان القهوة كوب ماء، وبعدها أيضًا حتى نمنع حدوث حموضة المعدة
3- مرضى القولون العصبي يمكنهم تناول الأنواع الفاتحة، أو الخضراء ويجب عليهم البعد عن القهوة القاتمة
4- لا يجب أن يتجاوز تناول القهوة لأكثر من 2 فنجان على مدار اليوم
5- القهوة الخالية من الكافيين الأنسب لمرضى القولون العصبي، فهي تعطى الطعم اللذيذ وتحمى الجسم من أضرار الكافيين

التسميات:

فيسبوك تويتر جوجل + لينكدن واتساب

مستر أبو علي

مدونة تقنية تحتوى على مجموعة دروس ودورات فى مجالات تقنية مختلفة مثل دروس انظمة التشغيل والبرامج والالعاب وبلوجر وفوتوشوب وتطبيقات اندوريد والربح من الانترنت وغيره من الشروحات المميزة تاست مدونة مستر ابوعلى عام 2013 وبفضل الله نالت اعجاب الكثير مؤسس المدونة مستر ابوعلى مدون مصرى