ممارسات خاطئة تتسبب في ارتفاع ضغط الدم

ذكر تقرير نشره الموقع الإلكتروني لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية 3 أشياء خاطئة يفعلها البعض تتسبب فى ارتفاع...

ذكر تقرير نشره الموقع الإلكتروني لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية 3 أشياء خاطئة يفعلها البعض تتسبب فى ارتفاع ضغط الدم ، وتتضمن الآتي:

1. تناول الطعام الصيني:

فالكثير منا يفضلون تناول الطعام الصينى، لكن نسبة الصوديوم فى المواد الغذائية مرتفعة جدا ويتجاوز الاحتياجات اليومية، كما أن الصلصات التي تستخدم فى إعداد الأطباق الصينية كالصويا والثوم وغيرها غنية بوفرة بالصوديوم.

2.العادات الخاطئة فى صالة الألعاب الرياضية:

تبين أن الملابس الخاطئة والإفراط فى تناول مكملات البروتين قد تؤدى إلى إجهاد الجسم ورفع مستويات الأدرينالين.

3.نوم القيلولة :

كشفت دراسة حديثة أن نوم القيلولة يؤدى إلى زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم، حيث أظهر مسح أن الأشخاص الذين يأخذون قيلولة خلال النهار أكثر عرضة لزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة من 13 إلى 19 فى المائة. 

وحسب التقرير فإن أكثر من ثلث البالغين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ونتج ذلك عن التقدم التكنولوجي والعولمة وانتشار الكثير من العادات الغذائية المختلفة وغيرها من الوجبات السريعة التي تحتوى على الصوديوم والمواد التي تعمل على رفع مستوى ضغط الدم بشكل كبير.

التسميات:

فيسبوك تويتر جوجل + لينكدن واتساب

مستر أبو علي

مدونة تقنية تحتوى على مجموعة دروس ودورات فى مجالات تقنية مختلفة مثل دروس انظمة التشغيل والبرامج والالعاب وبلوجر وفوتوشوب وتطبيقات اندوريد والربح من الانترنت وغيره من الشروحات المميزة تاست مدونة مستر ابوعلى عام 2013 وبفضل الله نالت اعجاب الكثير مؤسس المدونة مستر ابوعلى مدون مصرى