4 عضلات لا يجب تجاهلها في الجيم

يبحث الكثير من ممارسو التمارين الرياضية، عن الحصول على مظهر جيد، وجسم رائع وجذاب، ما يدفعهم للتركيز بشكل أكبر على بعض العضلات البارزة دون الآخرى. ونرى إن...

يبحث الكثير من ممارسو التمارين الرياضية، عن الحصول على مظهر جيد، وجسم رائع وجذاب، ما يدفعهم للتركيز بشكل أكبر على بعض العضلات البارزة دون الآخرى. ونرى إن معظم الرجال يبحثون عن عضلات بطن جذابة وعضلات صدر بارزة وينسون تماماً بعض العضلات المهمة في تمارينهم الرياضية.

إليكم أبرز 4 عضلات لا يجب تجاهلها في الجيم:

– تمارين الساقين
– المنطقة الموجودة بين كعب وأصابع القدم، نظراً لكونها غائرة بعض الشئ
– العضلات الرباعية الموجودة في المنطقة الأمامية من الفخذ
– العضلة الكمثرية، الموجودة بمنطقة الحوض، والتي تعاني من شد عضلي نتيجة الجلوس لساعات طويلة داخل مقر العمل، ما يؤدي إلى ظهور مشكلات عرق النسا، على المدى الطويل.

التسميات:

فيسبوك تويتر جوجل + لينكدن واتساب

مستر أبو علي

مدونة تقنية تحتوى على مجموعة دروس ودورات فى مجالات تقنية مختلفة مثل دروس انظمة التشغيل والبرامج والالعاب وبلوجر وفوتوشوب وتطبيقات اندوريد والربح من الانترنت وغيره من الشروحات المميزة تاست مدونة مستر ابوعلى عام 2013 وبفضل الله نالت اعجاب الكثير مؤسس المدونة مستر ابوعلى مدون مصرى