أعراض نقص الزنك

الزنك يعتبر المعدن المسئول عن تعزيز نمو الجسم ،ويساعد على سرعة التئام الجروح ،والحد من مشاكل الغدة الدرقية ،و هناك بعض العلامات التى تشير إلى عدم وجود نسبة كافية من الزنك فى الجسم، رصدها موقع New Health Advisor:

 

1- عدم التئام الجروح

بطء التحام الجروح أهم علامات عدم حصول الجسم على ما يكفيه من الزنك.

 

2-  جفاف الجلد

6% من إجمالى الزنك موجود فى البشرة وتشير العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب لديهم مستويات منخفضة من الزنك.

 

3- الحساسية

التعرض للضغط  المستمر يمكن أن يؤدى إلى تعرض الغدة الكظرية لبعض المشاكل وتتسبب في نقص الزنك، الذي يلعب دورا هاما في عرقلة الإفراج عن الهستامين فى الدم وتواجد الهستامين بكثرة في الدم يتسبب فى ظهور الحساسية.

 

4- تساقط الشعر

انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية يمكن أن تشير إلى أن الجسم لا يمتص الزنك وبالتالى يتعرض الشخص لفقدان الشعر.

 

5- اضطراب النوم

هرمون الميلاتونين وهو الهرمون الذى يساعد على النوم وكما تشير الدراسات، الزنك يلعب دورا هاما فى إنتاج الميلاتونين لذلك فإن نقص الزنك يقلل من هذا الهرمون وبالتالى يعانى الشخص من قلة النوم.

 

6- ضعف المناعة

نقص الزنك يضعف المناعة بشكل كبير.

التسميات:

فيسبوك تويتر جوجل + لينكدن واتساب

مستر أبو علي

مدونة تقنية تحتوى على مجموعة دروس ودورات فى مجالات تقنية مختلفة مثل دروس انظمة التشغيل والبرامج والالعاب وبلوجر وفوتوشوب وتطبيقات اندوريد والربح من الانترنت وغيره من الشروحات المميزة تاست مدونة مستر ابوعلى عام 2013 وبفضل الله نالت اعجاب الكثير مؤسس المدونة مستر ابوعلى مدون مصرى